برگزاری کارگاه آموزشی و جلسه هماهنگی اجرای برنامه پیامگزاران سلامت و برنامه ملی خودمراقبتی سازمانی در شبکه بهداشت و درمان دامغان
به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان دامغان، کارگاه آموزشی و جلسه هماهنگی برنامه پیامگزاران سلامت و خودمراقبتی سازمانهای دولتی با حضور روسای ادارات شهرستان، پیامگزاران سلامت و نمایندگان سازمانهای دولتی به همت فاطمه صرفی، کارشناس ارشد آموزش بهداشت، در سالن اجتماعات شبکه بهداشت دامغان برگزار شد.
در ابتدای جلسه، فاطمه صرفی ضمن تشکر از حضور حاضران و گرامیداشت هفته نیروی انتظامی و هفته آتشنشانی، اهداف اجرای برنامه ملی خودمراقبتی سازمانی و برنامه پیامگزاران سلامت را تشریح کرد. همچنین به مناسبتهای بهداشتی مهرماه سال ۱۴۰۴، از جمله روز جهانی هاری، روز جهانی سالمند، هفته کودک، روز جهانی قلب، هفته سلامت روان، هفته سلامت زنان، روز جهانی غذا، روز جهانی تخممرغ و روز جهانی پوکی استخوان اشاره و نکات مرتبط بیان شد.
سپس دکتر نعمتی، عضو هیات علمی دانشگاه آزاد اسلامی دامغان و دکترای علوم ورزشی، به تشریح فواید تحرک بدنی و ورزشهای هوازی مانند تند راه رفتن یا آهسته دویدن پرداخت و درباره حرکات کششی و نرمشی و تقویت عضلات بدن، به ویژه عضلات قلب، توضیح داد.
وی بر تأثیر ورزش بر سلامت جسم و روان، کاهش آسیب به ستون فقرات و مفاصل، کاهش گرفتگی عروق و پیشگیری از سکتههای قلبی، اهمیت درست نشستن و راه رفتن، حفظ عضلات و انجام تمرینات مقاومتی به ویژه در سالمندان، و ضرورت انجام فعالیتهای کوتاه کششی و نرمشی پس از هر ساعت نشستن تأکید کرد.
همچنین بر ضرورت صبر و استمرار در کاهش وزن، تغذیه سالم و انجام تمرینات هوازی منظم حداقل نیم ساعت در روز برای مدت بیش از شش ماه تأکید شد و عوارض کاهش ناگهانی وزن مورد اشاره قرار گرفت. جلسه آموزشی با پرسش و پاسخ حاضران همراه بود.
در پایان جلسه، بسته های آموزشی شامل پمفلتهای سرطان روده بزرگ، «آنچه باید درباره شپش و آلودگی با آن بدانیم، هپاتیت آنفلوآنزا و سالک به شرکتکنندگان ارائه شد و موارد مطرح شده به تصویب رسید.
